Nike Training Club: Entrenamientos de 10 minutos

E1: 10 minutos de yoga secuencia del core (2025-01-16)

E2: 10 minutos de yoga Vinyasa para el tren superior (2025-01-23)

E3: 10 minutos de yoga Vinyasa para el tren inferior (2025-01-30)

E4: 10 minutos de yoga secuencia para runners (2025-02-06)

E5: Escalera de cuerpo completo (2025-02-13)

E6: Pilates de cuerpo completo (2025-02-20)

E7: 10 min de HIT Velocidad básica (2025-02-27)

E8: 10 min de HIT Entrenamiento de agilidad (2025-03-06)

E9: 10 min de HIT Entrenamiento con intervalos (2025-03-13)

E10: 10 min de HIT Entrenamiento de resistencia (2025-03-20)

E11: 10 min de HIT Entrenamiento de potencia (2025-03-27)

E12: HIT en 10 minutos abdominales (2025-04-03)

E13: HIT en 10 minutos explosión de resistencia (2025-04-10)

E14: HIT en 10 minutos entrenamiento por intervalos intenso (2025-04-17)

E15: HIT en 10 minutos explosión de velocidad (2025-04-24)

E16: HIT en 10 minutos explosión del tren superior (2025-05-01)

E17: HIT en 10 minutos explosión de agilidad (2025-05-08)

E18: 10 min de peso corporal Entrenamiento básico del tren inferior (2025-05-15)

E19: 10 min de peso corporal Activación del tren superior (2025-05-22)

E20: 10 min de peso corporal Parte posterior de las piernas (2025-05-29)

E21: 10 min de peso corporal Entrenamiento de rotación (2025-06-05)

E22: Entrenamiento intenso de 10 minutos con peso corporal finisher de core (2025-06-12)

E23: Entrenamiento intenso de 10 minutos con peso corporal activación de bajo impacto (2025-06-19)

E24: Entrenamiento intenso de 10 minutos con peso corporal Explosión de ritmo controlado para el tren inferior (2025-06-26)

E25: Entrenamiento intenso de 10 minutos con peso corporal explosión de ritmo controlado para el tren superior (2025-07-03)

E26: Entrenamiento intenso de 10 minutos con peso corporal piernas y glúteos (2025-07-10)